Le CBD a-t-il un effet sur la performance sportive ?

Il a déjà été prouvé que le CBD favorise l’envie de faire du sport. De plus en plus de clubs sportifs s’intéressent au produit et souhaitent savoir si le CBD peut améliorer la qualité de vie mais aussi les performances des athlètes. De nombreuses études sont réalisées sur le sujet pour confirmer les bienfaits du CBD dans le sport.

Depuis ces dix dernières années, le cannabidiol ou CBD, l’un des nombreux composés actifs présents dans la plante de cannabis, fascine les scientifiques qui souhaitent déterminer tous les effets thérapeutiques de celui-ci, et à tous les niveaux. Que ce soit dans le secteur médical, avec les effets puissants observés sur les symptômes de maladies graves, mais aussi dans le secteur sportif.

Contrairement au tétrahydrocannabinol ou THC, un autre composé actif euphorisant de la plante qui l’a rendu célèbre, le CBD n’ayant aucun effet psychoactif. Il peut donc être consommé de tous, et à tout moment de la journée.

Mais qu’en est-il du CBD dans le sport ? Quels sont les effets du CBD dans le sport, que ce soit à haut niveau ou pour les particuliers ? Comment et à quel moment le CBD peut-il affecter notre activité sportive ?

Les fondateurs du e-shop français 321 CBD nous expliquent comment le CBD agit sur le sport à différents niveaux.

Le CBD améliore-il la performance sportive ?

Tout d’abord, il est important de noter qu’en 2018, l’Agence mondiale antidopage (AMA) a retiré le cannabinoïde CBD de sa liste de substances interdites. Les athlètes peuvent donc consommer du CBD sans crainte, mais doivent néanmoins faire attention à consommer du CBD qui ne contient pas de THC.

Cette avancée prouve que le CBD n’est donc absolument pas nocive pour les sportifs, mais ne décuple pas non plus leurs performances de manière anormale.

À ce jour, aucune étude n’a concrètement prouvé que le cannabidiol (CBD) avait des effets améliorants sur la performance sportive. Le CBD agit sur d’autres aspects de la vie d’un sportif, qu’il soit de haut niveau ou tout simplement amateur. Voyons ces autres effets.

Le CBD après le sport aide à la récupération

Constatant que le CBD n’est pas une substance améliorant les performances sportives en général, de nombreux athlètes l’utilisent pour améliorer leur sommeil, soulager leur douleur et agir sur la récupération musculaire. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, le CBD adoucit la douleur musculaire retardée et agit sur la douleur et l’immobilité.

Par ailleurs, l’amélioration du sommeil par la prise de CBD a déjà convaincu de nombreux patients atteints de maladies comme la sclérose en plaque ou la maladie de Parkinson. En effet, le CBD a des propriétés relaxantes qui aident l’insomnie, le trouble du comportement du sommeil paradoxal et la somnolence diurne excessive.

Le sommeil étant vital pour la récupération musculaire, cet effet est très apprécié par les sportifs qui dorment mieux et maximisent donc leurs chances de mieux performer le lendemain.

Le CBD a des avantages cardiovasculaires

Les avantages cardiovasculaires sont nombreux et très prometteurs pour les sportifs en général. En effet, une étude de 2017 a mesuré les effets de l’administration de CBD sur les activités cardiovasculaires sur 9 hommes en bonne santé.

Les résultats montrent que le CBD réduit la pression artérielle et maintient un débit cardiaque stable. D’autres recherches sont nécessaires pour établir si le CBD a un rôle dans le traitement des troubles cardiovasculaires, néanmoins, cette recherche met en avant l’effet anxiolytique du CBD, comme beaucoup d’autres études.

Le CBD renforce la santé mentale

La consommation de CBD, d’huile de CBD par exemple, a prouvé être un anxiolytique puissant permettant de calmer et soulager les personnes qui se retrouvent souvent dans des situations de stress intense et chez les personnes souffrant de troubles anxieux.

Le sport à haut niveau peut être un métier tout aussi stressant et anxiogène qu’un métier de bureau. Les enjeux et la pression sont tels que les joueurs sont en constante recherche de remèdes doux.

Alors que certains se tournent vers des produits médicamenteux, d’autres comblent ce stress en se dopant pour se garantir une performance supérieure. Les produits dopants étant interdits dans le sport, ces joueurs font face à des conséquences qui peuvent ternir leur image ainsi que leur carrière toute entière.

Afin de calmer les tensions psychologiques, réduire le stress causé par la pression et éviter les jeux dangereux avec des produits illicites, des joueurs de nombreux sports se sont mis à consommer du CBD.

En effet, de nombreux athlètes de l’UFC ont été étudiés par une université de recherche canadienne lors de leur prise de CBD régulière (2 doses par jour). Les résultats concernant leur état d’esprit ainsi que leur performance psychologique, tout aussi importante que leur performance physique, est stabilisée et beaucoup moins susceptible de fléchir.

Par ailleurs, l’état de bien-être que procure la consommation de CBD permet d’aiguiser la concentration des athlètes et de réduire le nombre de blessures physiques. L’effet anxiolytique du CBD est bénéfique que vous soyez un grand sportif ou un sportif de salon.

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Sources :

• https://www.cbc.ca/news/canada/edmonton/cbd-athletes-performance-research-1.5154882
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7338332/
• https://www.cbc.ca/news/canada/edmonton/cbd-athletes-performance-research-1.5154882
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5470879/