Stress

Le CBD peut contribuer à instiller un sentiment de calme chez les personnes qui en prennent, ce qui peut réduire les niveaux de stress.

Bien que la recherche sur le CBD soit encore émergente, des recherches de 2015 et 2020Source de confiance suggèrent que le CBD peut aider avec les symptômes de :

• anxiété
• dépression
• trouble panique
• troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
• le syndrome de stress post-traumatique (SSPT)

En atténuant la réponse au stress et en protégeant contre le stress chronique, le CBD peut aider à prévenir ou à traiter certains troubles mentaux liés au stress.

Cependant, le CBD n’est actuellement pas approuvé en tant que traitement des troubles psychiatriques, et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour évaluer pleinement son potentiel en tant qu’option thérapeutique.

Que dit la recherche sur l’utilisation du CBD pour le stress ?

La recherche sur les effets du CBD est toujours en cours. Mais plusieurs études suggèrent que le CBD, en interagissant avec le système endocannabinoïde de notre corps, peut avoir des résultats positifs pour les personnes souffrant de stress.

Une recherche de 2020 a analysé 76 études publiées en 2019 et 2020 sur les effets du CBD pour des conditions spécifiques, telles que le stress, l’anxiété, la démence et la dépression.

L’étude a conclu que si le CBD est un traitement prometteur pour le stress et l’anxiété, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Une autre étude de 2020 a examiné les effets du CBD sur un petit échantillon de 15 participants. Elle a constaté que les « résultats identifient les mécanismes potentiels du CBD pour une gamme de conditions associées à un traitement altéré de la mémoire, y compris la maladie d’Alzheimer, la schizophrénie, le trouble de stress post-traumatique. »

Dans une étude menée en 2020 sur 33 personnes à haut risque clinique (CHR) souffrant de psychose, dont la moitié recevait 600 mg de CBD par jour, « les résultats fournissent des preuves préliminaires que le CBD peut affecter […] les réponses psychologiques au stress aigu dans la vie quotidienne chez les patients CHR. »

Bien que la recherche sur les effets du CBD soit en cours, les premières études donnent des résultats prometteurs. Cependant, il est important de se rappeler que le CBD ne fonctionne pas pour tout le monde, il faut donc l’essayer et surveiller les résultats pour soi-même.

Quelle quantité de CBD faut-il prendre contre le stress ?

Il n’y a pas de dosage officiel recommandé pour le CBD. Si vous essayez le CBD pour la première fois, il peut être judicieux de procéder par essais et voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Commencez par une petite dose de 5 à 20 mg de CBD. Si cette dose initiale ne vous soulage pas, essayez d’augmenter le dosage progressivement et observez comment votre corps réagit.

Quant à savoir quelle quantité de CBD est trop importante, une étude de 2011 a constaté que la prise de 1 500 mg par jour est sans danger pour les humains. Cependant, une étude de 2019 sur des souris a suggéré que le CBD pourrait être lié à des dommages au foie et pourrait interagir négativement avec certains médicaments. La dose journalière recommandée oscille entre 70 et 200 milligrammes.

Si vous êtes inquiet d’essayer le CBD pour la première fois, parlez-en d’abord à un médecin.

Sécurité et effets secondaires

De nombreuses personnes trouvent que le CBD est généralement sûr à utiliser.

Cependant, certains effets secondaires du CBD ont été signalés, notamment la fatigue, la diarrhée, les changements d’appétit et les changements de poids. Si vous ressentez des effets secondaires indésirables après avoir pris du CBD, parlez-en à un médecin.

Les gens devraient faire preuve de prudence s’ils consomment des produits CBD par voie orale en même temps que des repas riches en graisses. Les repas riches en graisses augmentent effectivement la capacité d’absorption du CBD et les effets secondaires.

En outre, le CBD peut interagir avec certains médicaments prescrits. Il est important de parler avec un médecin avant d’essayer le CBD, au cas où il y aurait des contre-indications à connaître.

Questions fréquemment posées

Est-il possible de prendre trop d’huile de CBD ?

L’huile de CBD n’est pas réglementée, il n’y a donc pas de dose  » sûre  » officielle. Une recherche de 2017 suggère que les gens peuvent supporter jusqu’à 1 500 mg par jour. Cependant, plus de 200 mg par jour n’est pas recommandé.

Pour commencer, essayez 5 à 20 mg par jour et augmentez votre dose lentement. La léthargie, les maux d’estomac, les nausées et la désorientation sont autant d’effets secondaires d’une prise trop importante et une indication pour réduire le dosage.

L’huile de CBD aide-t-elle réellement à lutter contre le stress ?

Les recherches menées jusqu’à présent sur le CBD pour l’anxiété et le stress sont prometteuses, mais n’oubliez pas que tout le monde ne ressent pas les mêmes effets en prenant du CBD. Envisagez d’associer le CBD à d’autres techniques de gestion du stress, comme la médiation, la tenue d’un journal et l’exercice.

L’huile de CBD vous calmera-t-elle et comment ?

Cela peut dépendre de la dose. Le CBD peut réduire les niveaux d’anxiété à des doses plus élevées, mais à un certain point, augmenter encore la dose – dans ce cas, au-delà de 300 mg – ne donne pas grand-chose.

Comment cela fonctionne-t-il ? Les experts pensent que cela a à voir avec l’effet du CBD sur les récepteurs CB1 et CB2 du corps et les signaux de sérotonine, qui sont des neurotransmetteurs impliqués dans la régulation de l’humeur.